​​6 - 8岁儿童长期适量吃鸡蛋益处多，但过量食用可能会有一些不良影响，​​如加重肠胃负担、增加肾脏负担、影响其他食物摄入、血脂升高等，而适量食用能为孩子成长提供优质营养。

​​一、好处​​

1. ​​促进生长发育​​：6 - 8岁儿童处于成长关键期，鸡蛋富含的优质蛋白质是身体组织器官发育的重要原料，像骨骼、肌肉的生长都离不开它；同时鸡蛋中的钙、铁等矿物质，钙有助于骨骼和牙齿健康，铁可预防缺铁性贫血。
2. ​​助力大脑发育​​：鸡蛋中的胆碱对孩子大脑发育和神经系统功能完善极为关键，可提高记忆力和学习能力，让孩子在学习和生活中表现更出色。
3. ​​提高免疫力​​：鸡蛋含有的多种维生素（如维生素A、D、B族等）和矿物质，能增强孩子的免疫力，使他们少生病，保持健康成长。

​​二、坏处​​

1. ​​加重肠胃负担​​：鸡蛋中蛋白质和脂肪含量较高，6 - 8岁儿童肠胃功能尚未发育完全，若长期大量吃鸡蛋，肠胃消化难度增加，易出现消化不良、腹胀、腹痛、呕吐、便秘等症状。
2. ​​增加肾脏负担​​：鸡蛋的蛋白质在体内代谢会产生氮废物，需通过肾脏排出，长期大量食用鸡蛋，会使肾脏代谢负担加重，不利于肾脏健康。
3. ​​影响其他食物摄入​​：孩子若长期大量吃鸡蛋，会产生饱腹感，减少对其他富含营养食物（如蔬菜、水果、肉类等）的摄入，导致营养不均衡，影响正常生长发育。
4. ​​血脂升高​​：鸡蛋黄中含有一定量的胆固醇，虽然儿童对胆固醇的代谢能力相对较强，但长期过量食用鸡蛋，可能会使血液中胆固醇含量升高，增加未来患心血管疾病的风险。

6 - 8岁儿童适量食用鸡蛋好处显著，但切不可过量。家长应引导孩子合理摄入各类食物，确保营养均衡全面。