​​5 - 9岁儿童长期适量吃木瓜能补充多种营养、促进消化、增强免疫力等，但若长期过量食用可能会有过敏、肠胃不适、中毒等风险。​​

5 - 9岁儿童处于生长发育的关键时期，饮食的健康与均衡非常重要。木瓜作为一种营养丰富且具有一定药用价值的水果，适量食用对儿童有一定益处。

木瓜营养丰富，富含维生素C、维生素A、钾、铁、膳食纤维以及木瓜蛋白酶等多种营养成分。长期适量食用可补充儿童身体发育所需的各种营养元素，有助于增强免疫力。维生素A对儿童的视力发育有益，能预防眼部疾病；维生素C具有抗氧化作用，能提高身体的抵抗力，帮助预防感冒等疾病。其中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质，促进食物消化和吸收，对儿童肠胃功能较弱的情况有一定的改善作用，能缓解消化不良、便秘等问题。丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，维持肠道正常的消化功能。木瓜所含的碳水化合物、脂肪以及多种氨基酸能为儿童提供必要的能量和营养支持，促进身体的生长发育。

如果儿童长期过量食用木瓜也会存在一些不良影响。部分儿童可能对木瓜过敏，长期吃会增加过敏的几率，出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹、呕吐等过敏反应，严重时可能出现喉头水肿、呼吸困难等症状。由于木瓜性凉且含有大量水分，长期大量食用可能会对儿童肠胃造成不良刺激，影响肠胃功能，引发腹痛、腹泻等症状，特别是对于本身脾胃虚弱的孩子影响更大。木瓜中含有番木瓜碱，虽然在正常食用量下不会导致中毒，但如果长期过量摄入，可能会增加中毒风险，对人体造成损害。

对于5 - 9岁儿童，食用木瓜要适量，并根据孩子的体质合理选择。首次食用时，应少量尝试并密切观察孩子的反应。应选择成熟的木瓜，避免食用未成熟或变质的木瓜。如果孩子食用木瓜后出现不适症状，应及时就医，确保孩子的健康和饮食安全。