3 - 9岁儿童长期适量吃橘子有诸多益处，但过量食用可能会带来一些不良影响。适量吃橘子能补充营养、促进消化等，过量则可能导致皮肤发黄、血糖升高等问题。
儿童长期适量食用橘子能带来不少好处。橘子富含维生素 C、类黄酮等营养物质，有助于增强免疫力，提高身体抵抗力，减少患病几率，还能促进胶原蛋白的合成，对孩子的皮肤、骨骼和牙齿发育有益。其含有的钾、钙、镁等多种矿物质，对孩子的生长发育至关重要，钾有助于维持体内电解质平衡，钙和镁则参与骨骼和牙齿的形成与发育。橘子中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘等肠道问题，增加饱腹感，有助于控制孩子的体重，避免肥胖，还能改善挑食、厌食孩子的饮食结构。
若儿童长期大量吃橘子也存在一些坏处。橘子中含有大量的胡萝卜素，若长期过量摄入，会导致胡萝卜素在体内堆积，使儿童皮肤发黄，不过这种情况在停止食用后一般会慢慢恢复正常。橘子含糖量较高，长期吃多不仅会使血糖升高，增加肥胖、龋齿等健康风险，还可能使孩子摄入过多糖分，影响正餐摄入，导致营养摄入不均衡，不利于孩子的生长发育。橘子性温，长期过量食用易出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状，其含有的特殊促炎蛋白摄入过多后，还会导致人体出现红肿、溃疡等炎性症状。从中医角度讲，还可能影响脾胃运化功能，导致消化不良、呕吐、腹痛、腹泻等肠胃不适问题。而且部分孩子可能对橘子中的某些成分过敏，长期食用可能反复出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏反应，此时应停止食用并及时就医。
给3 - 9岁儿童吃橘子时要掌握好度，既要让孩子享受橘子带来的营养和益处，又要避免因过量食用而导致健康问题，同时要密切关注孩子食用橘子后的身体反应。