1-9岁儿童长期吃柠檬可能带来促进消化、补充维生素C等益处,但也需警惕胃黏膜刺激、龋齿风险及过量摄入导致的凝血障碍等问题。
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消化系统影响
适量柠檬可促进胃酸分泌,帮助消化,但长期过量可能刺激胃黏膜,引发腹痛、腹泻,尤其空腹或夜间食用会加重对胃部的刺激。1岁以下婴幼儿胃肠功能未发育完全,应避免食用。 -
牙齿健康风险
柠檬的强酸性可能腐蚀牙釉质,长期饮用柠檬水或直接食用易加速龋齿形成,建议食用后及时漱口。 -
营养与免疫调节
柠檬富含维生素C,适量摄入可增强免疫力,但过量补充可能导致凝血功能障碍,需控制每日摄入量。
总结:1岁以上儿童可少量尝试柠檬,建议稀释为柠檬水并观察反应,避免长期过量食用以规避健康风险。