产妇长期适量食用柠檬总体有益,但过量或不当食用可能带来牙齿敏感、胃肠不适等风险。
柠檬富含维生素C、抗氧化剂和膳食纤维,能增强免疫力、促进铁吸收,还可缓解孕吐及便秘问题,尤其适合产妇保持营养均衡。但长期过量食用可能损伤牙齿珐琅质,引发胃酸过多或胃痛,部分敏感人群甚至可能出现过敏反应。柠檬酸可能干扰钙、铁等矿物质的吸收,若产妇本身存在牙齿敏感、胃酸分泌异常或血糖不稳定问题,需控制摄入频率。建议饭后少量食用并漱口,高血糖或糖尿病产妇应减少糖分添加。日常饮食需注重多样性,避免单一食物过量,如有异常症状应及时咨询医生。