​​产妇长期适量食用橄榄通常能补充营养、促进食欲、促进身体恢复，但过量食用可能会带来营养不均衡、胃肠道不适、肥胖等不良影响。​​

产妇长期适量食用橄榄能获得多种益处。橄榄富含维生素C、维生素E、铁、钙、磷等多种维生素和矿物质，其中维生素C和维生素E有助于促进产妇身体血液循环和免疫系统的正常功能，矿物质则可补充身体所需营养。而且橄榄先涩后甜的味道能刺激产妇味蕾，增进食欲，尤其适合食欲不振的产妇。

不过，如果产妇长期大量吃橄榄，也会产生一些不良影响。橄榄虽然营养丰富，但长期单一且过度摄入可能会造成营养素摄入不均衡，它虽富含脂肪和维生素E，但缺乏其他多种营养素，可能影响身体健康。橄榄中的脂肪和油脂含量相对较高，过多摄入会增加肠道的消化负担，可能引发消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。橄榄中的油脂和鞣酸等成分对胃肠道有一定刺激作用，过量食用还可能影响胃肠道功能，加重脾胃虚寒产妇的症状。橄榄中含有较多油脂，长期大量食用可能导致油脂摄入过多，增加肥胖风险。部分对橄榄过敏的产妇，食用后可能会出现口腔瘙痒、喉咙痛、皮疹等过敏反应，此时应立即停止食用并寻求医生帮助。

建议产妇食用橄榄时一定要控制好量，每天食用量以不超过10克为宜，如果是油橄榄更要适量减少。要选择新鲜、无污染的橄榄，确保食材卫生安全。若有脾胃虚弱、对橄榄过敏或食用橄榄后出现不适症状的情况，需减少或避免食用，并咨询医生意见。