长期吃鲜白茅根可能会带来一定的益处，但同时也可能存在一些潜在的风险，需要根据个人体质谨慎选择。以下是具体分析：
一、长期食用鲜白茅根的益处
- 清热利尿：鲜白茅根性寒，能够帮助清热利尿，适合因体内湿热引起的小便不利或尿黄等症状。
- 凉血止血：其凉血功效对血热引起的出血症状（如鼻出血、尿血）有一定缓解作用。
- 生津止渴：鲜白茅根含有丰富的钾盐和其他营养成分，可缓解热病引起的口渴、烦渴等不适。
- 清肺胃热：适合肺胃热盛引起的咳嗽、口干、食欲不振等症状，有助于改善咽喉不适。
二、潜在风险及注意事项
- 脾胃虚寒者不宜：由于鲜白茅根性寒，脾胃虚寒者长期食用可能导致腹泻、腹痛等不适。
- 可能引发副作用：部分人群可能出现头晕、恶心、大便次数增加等副作用，甚至可能影响肝肾功能。
- 不建议过量食用：长期过量食用鲜白茅根可能加重身体寒凉，影响正常代谢功能，因此需控制摄入量，建议每日用量不超过90-120克。
三、总结与建议
鲜白茅根具有一定的药用价值，但并非适合所有人长期食用。对于学生而言，如果体质偏热，可适量食用以缓解上火症状，但需避免过量，并注意观察身体反应。如出现不适，应立即停止食用并咨询医生。脾胃虚寒或体质较弱的学生应避免长期食用。