​​学龄儿童长期适量食用薏苡仁有助于健脾祛湿、增强免疫力，但过量可能导致消化不良或过敏，家长需控制摄入量并观察个体反应。​​

学龄儿童长期食用薏苡仁可带来多方面益处。薏苡仁富含蛋白质、维生素及矿物质，能为其生长发育提供关键营养支持。其健脾益胃功能可改善因湿气困扰引发的食欲不振或消化不良问题，尤其适合体质虚弱或常感疲倦的儿童。现代研究指出，薏苡仁含有的活性成分如多糖和黄酮类化合物，有助于调节免疫力，长期适量摄入可能降低感染风险。它对湿热引起的皮肤问题亦有一定辅助作用。但需警惕长期过量食用的风险，薏苡仁偏寒性，可能影响脾胃功能，引发腹痛或腹泻。其高膳食纤维含量若超出儿童肠胃承受能力，易导致腹胀等消化问题。部分儿童可能存在过敏体质，初次食用后需关注是否出现皮疹或呼吸道不适症状，建议从少量开始尝试并逐步加量。

食用时需控制总量，建议每日不超过10克（约15颗中等薏米），可将薏苡仁煮烂后加入粥品或汤羹，确保充分消化吸收。体质虚寒、易腹泻的儿童应减少份量，并搭配温性食材如红枣、桂圆平衡药性。家长应注意观察儿童食用后的反应，若出现持续腹痛、过敏表现应立即停用。建议将薏苡仁纳入多样化食谱中，避免长期单一食材导致营养失衡。定期轮换其他健脾食材如山药、小米，可更有效促进脾胃健康。需结合儿童体质和季节调整食用频率，夏季湿热时适当增加，冬季则减少寒凉食材摄入。任何食疗都应作为均衡饮食的补充而非替代，若儿童存在长期胃肠问题或过敏史，建议咨询医师调整个性化方案。