​​抑郁症患者吃小麦好处显著，能养心安神、调肝气，还可缓解抑郁情绪，让心情更愉悦，改善睡眠质量。​​

小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质等多种人体必需的营养成分。从中医角度看，其作用更是多样。
在改善抑郁情绪方面，中医认为情绪不畅多因肝气郁结加上心血不足。小麦能起到调肝气的作用，帮助缓解因肝气不舒引起的抑郁状态。比如在肝郁气滞型抑郁倾向中，常表现为情绪低落、闷闷不乐、容易叹气且胸胁部胀满不适，此时可用小麦搭配柴胡、香附、郁金等药材来改善。它能顺着肝气的郁结，慢慢疏通，让肝气顺畅起来，从而使抑郁情绪得到一定的缓解。
小麦对于养心安神效果明显。不少抑郁症患者伴有睡眠障碍，表现为晚上难以入睡，即使睡着了也多梦易醒。心主神明，心神不安则会出现睡眠问题，小麦能养心安神，使心神安稳。像心脾两虚型抑郁状态，患者有精神疲惫、失眠多梦、食欲不振、面色萎黄等症状，以小麦搭配党参、白术、茯苓、酸枣仁等药材，可起到一定改善睡眠的作用。因为小麦滋养心气，让心神有了依靠，能更好地进入休息状态。
在缓解烦躁不安方面，很多抑郁症患者会心烦意乱，这也是病情影响情绪的一种表现。小麦有除烦的作用，可以将小麦和大枣、甘草一起煮水代茶饮，有助于缓解焦虑不安情绪，让患者的心情逐渐平静下来。
不过，中医讲究辨证论治，不同类型的抑郁症患者使用小麦的搭配和方式会有所不同，需要专业医生根据患者的具体情况进行判断和开方。吃小麦改善抑郁症状是一个长期的过程，不能期望短时间就看到显著效果，需坚持食用。