内分泌疾病患者吃柚子的好处颇多,比如有助于调节血糖、改善消化、降低血脂、美容养颜且对心血管有益。
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辅助调节血糖:柚子含有胰岛素样成分,能够辅助降低血糖,且其升糖指数(GI)低,仅25%,还富含生物活性黄酮类物质,可降低血液粘稠度,对血糖控制有积极作用。
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促进消化:柚子中含有丰富的膳食纤维和果胶,能促进肠道蠕动,加快食物消化吸收,还可刺激胃液分泌,增强食欲,改善消化不良和食欲不振的症状。
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降低血脂:柚子富含多种营养物质,如柚皮苷等,可降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,减少脂质在血管壁的沉积,进而降低患心血管疾病的风险。
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美容养颜:柚子中的维生素C和类黄酮等抗氧化物质,能促进胶原蛋白合成,保持皮肤弹性,还可清除自由基,延缓皮肤衰老,让肌肤更光滑细腻。
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保护心血管:柚子的钾元素含量高而钠含量低,有助于维持体内电解质平衡,促进钠的排出,降低血压;同时能降低血液黏稠度,改善血液循环。
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其他益处:柚子性寒,有清热、化痰、健脾的作用,其挥发油成分有助于稀释痰液,减轻咳嗽;含有的挥发性精油和果酸等,能消除疲劳。不过柚子性寒,不宜过量食用,特别是气虚体弱之人,高血糖患者在服用他汀类降脂药时要谨慎食用。