呼吸系统疾病患者吃木瓜可缓解咳嗽、增强免疫力，其含有的木瓜蛋白酶和丰富维生素还能促进消化、改善呼吸道功能，加速康复进程。
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缓解咳嗽与润肺化痰：木瓜具备天然的止咳化痰作用，其含有的齐墩果酸、柠檬酸及抗炎成分可舒缓呼吸道黏膜炎症，帮助稀释痰液并促进排出，尤其对湿痰咳嗽、肺燥干咳有辅助疗效，适合感冒、支气管炎等患者适量食用。
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增强免疫力与抗菌消炎：木瓜富含维生素C、维生素A及钾、镁等矿物质，能强化免疫系统功能，减少自由基损害，同时抑制细菌滋生，辅助减轻呼吸道感染症状，缩短病程。
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促进消化与营养吸收：木瓜中的木瓜蛋白酶可分解蛋白质，减轻胃肠负担，改善食欲不振和消化不良问题，确保营养充分摄取，助力身体修复受损组织。
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清热解毒与抗氧化：高含量的抗氧化物质可中和体内毒素，缓解炎症反应，搭配富含膳食纤维的特点，既能清热润燥，又能预防便秘，维持肠道健康。
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补充水分与电解质：木瓜高达90%以上的水分及钾离子含量，可有效缓解口干、脱水症状，维持电解质平衡，尤其适合伴有呼吸道干燥或发热的患者。
呼吸系统疾病患者可将木瓜作为辅助食疗选项，建议直接生食、榨汁或与牛奶、百合等搭配，但需注意控制糖分摄入，糖尿病患者应谨慎食用并遵循医嘱调整饮食。