呼吸系统疾病患者适量食用橘仁(橘子核)有助于缓解咳嗽、化痰平喘,其含有的柠檬苦素和挥发油成分具有抗炎、抗菌作用,能辅助改善呼吸道症状。
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止咳化痰
橘仁中的柠檬苦素能刺激呼吸道黏膜,促进痰液稀释和排出,减轻慢性支气管炎或哮喘患者的咳嗽症状。 -
抗炎抑菌
挥发油成分对金黄色葡萄球菌等呼吸道常见致病菌有抑制作用,可降低感染风险,缓解咽喉肿痛。 -
理气平喘
中医认为橘仁能疏通肺气,减少气道痉挛,适合气短、胸闷的慢阻肺患者辅助调理。 -
增强免疫
橘仁中的多酚类物质可调节免疫力,帮助呼吸系统疾病患者加速康复,减少复发。
注意:橘仁需炒制或煮水后少量服用(每日3-5克),避免生食引起肠胃不适。孕妇及体质燥热者慎用。