​​呼吸系统疾病患者吃蜂蜜有诸多好处，​​ ​​蜂蜜能在一定程度上缓解咳嗽、稀释痰液、滋润肺部，并且具有一定抗菌消炎和增强免疫力的作用​​ ，但要注意食用方法和适用人群。

蜂蜜缓解咳嗽的作用较为明显，其黏稠度较高，能够在呼吸道表面形成保护层，减少外界异物对呼吸道黏膜的刺激；并且含有抗菌、消炎等活性成分，能够抑制细菌或病毒感染引起的咳嗽。相关研究表明，与常规疗法相比，蜂蜜能够更好地改善上呼吸道感染的症状，不仅可减少咳嗽的频率，减轻咳嗽严重程度，还能缩短平均感染时间。对于儿童来说，美国儿科学会建议1 - 5岁儿童每次可给予2.5毫升（约1/2茶匙），6 - 11岁每次5毫升（1茶匙），12岁以上每次10毫升，一般整天咳嗽可早中晚各喝一次，仅夜里咳则在睡前喝一小口即可。

喝蜂蜜有助于稀释痰液，在患上呼吸系统疾病时，往往会有大量黏稠痰液，蜂蜜中的酶能够分解痰液中的黏性物质，使其更易咳出，还能防止痰液过度干燥加重咳嗽。

从中医理论讲，蜂蜜具有解毒、润燥等功效，归肺、脾、大肠经，可起到润肺和补益肺气的作用。对于因燥邪损伤肺部导致干咳、无痰等症状的患者，适宜与桑叶、阿胶、川贝等药物一同使用。在缓解哮喘方面，蜂蜜具有抗过敏、抗炎等作用，能减轻气道收缩和黏液分泌，改善哮喘症状及肺部功能。

蜂蜜还有抗氧化、增强免疫力的作用，肺部易受氧化损伤，蜂蜜中丰富的抗氧化剂，如多种维生素和酚类物质等，能减少自由基对肺部细胞的损伤；丰富的营养成分，如维生素C、维生素E等，可促进免疫细胞生成和活性，增强免疫力，提高机体抵御呼吸道感染和其他肺部问题的能力。蜂蜜可以保护肺部组织，其含有的花粉酯类物质能保护肺泡上皮细胞、减少损伤程度，多酚类化合物可增强肺组织对外界刺激的耐受力并促进修复与再生，另外还具有镇静安神作用，利于缓解焦虑紧张情绪，对呼吸系统的正常功能有益。

不过，要注意的是，1岁以下的婴儿不能吃蜂蜜，因为他们的肠道尚未发育完全，蜂蜜可能含有肉毒杆菌及其芽孢，易引起中毒；糖尿病患者也不宜食用，因为蜂蜜升血糖作用明显；若咳嗽是因炎症、感染、过敏等病因引起，蜂蜜只能缓解症状，不能消除病因，症状持续不缓解或加重应及时就诊；还需从正规渠道购买合格的蜂蜜产品，蜂蜜最好用玻璃或陶瓷器皿存放，且不放冰箱，以防影响口感和品质。