被中型犬咬了没破皮没出血通常情况下不需要过分担忧，但仍然需要采取一定的预防措施以确保安全。狂犬病病毒主要通过破损皮肤或黏膜进入人体，因此在没有破皮出血的情况下感染风险较低。即使没有明显的伤口，也不能完全排除潜在的风险，尤其是考虑到狗的唾液中可能含有其他病原体。

即便没有破皮出血，仍需立即用肥皂水和清水彻底清洗被咬部位至少15分钟，这是为了最大限度地减少任何可能存在的病原体的数量。使用碘伏或酒精等消毒剂对接触区域进行消毒处理，进一步降低感染的可能性。观察狗狗的健康状况也很重要。如果咬人的狗是家养宠物且已按时接种疫苗，那么风险会相对较小；反之，若为流浪犬或疫苗接种情况不明，则应更加谨慎对待。

了解并评估暴露等级对于决定是否需要进一步医疗干预至关重要。根据相关指南，这种情况属于Ⅱ级暴露，即裸露的皮肤被轻咬，或无出血的轻微抓伤、擦伤。尽管没有出血，但只要皮肤有微小破损的可能，就存在感染狂犬病的风险。在这种情况下，建议咨询医生以获取专业意见，并考虑是否需要接种狂犬病疫苗。

密切观察身体状况也是必要的步骤之一。在接下来的几天里，注意检查被咬部位是否有红肿、疼痛或其他异常症状出现。留意自身是否出现发热、头痛等全身性症状。狂犬病的潜伏期通常为1-3个月，但也有可能更短或更长，所以持续关注自己的健康状态非常重要。

虽然被中型犬咬了而没有破皮出血的情况一般不会导致严重的后果，但仍需认真对待。及时清洗和消毒伤口、评估暴露等级、必要时接种疫苗以及密切关注身体变化，都是防止疾病发生的关键步骤。务必记住，面对此类事件时保持警惕并采取适当的预防措施是非常重要的。如果不确定如何处理或者有任何疑虑，寻求专业医疗帮助总是最明智的选择。