​​雷阵雨天气引发的短暂脑供血不足属于常见生理现象，但频繁或严重症状需警惕潜在疾病​​。气压骤降、血管收缩及内耳平衡系统受干扰是主要诱因，​​高血压、动脉硬化患者风险更高​​，及时调整生活方式可有效缓解。

雷阵雨天气易诱发脑供血不足的三大原因：

1. ​​气压变化影响血液循环​​：暴雨前气压急剧下降，可能导致脑血管代偿性收缩，尤其动脉硬化患者调节能力弱，易出现头晕、视物模糊等缺氧症状。
2. ​​低温刺激血管痉挛​​：淋雨后体温骤降会引发交感神经兴奋，导致血管痉挛性收缩，减少脑部血流量，表现为突发眩晕或恶心。
3. ​​内耳前庭系统敏感​​：潮湿环境可能干扰内耳平衡功能，产生类似梅尼埃病的旋转性眩晕，常伴随耳鸣或呕吐。

高风险人群的识别信号：

• 一过性黑矇（眼前突然发黑）或单侧肢体麻木
• 转头时天旋地转且持续数分钟
• 频繁哈欠、记忆力断片式下降

科学应对策略：

• ​​短期缓解​​：突发头晕时立即坐下避免摔倒，用温热毛巾敷颈部促进血管扩张，饮用含糖温水纠正可能的低血糖。
• ​​长期预防​​：控制血压/血糖、避免淋雨后剧烈运动，适度补充镁（如坚果）改善血管弹性，每周3次快走增强心肺代偿能力。

若头晕伴随呕吐、言语不清或持续超过2小时，需立即就医排除脑梗风险。日常可监测天气变化，雷雨前减少外出并保持情绪平稳。