湿冷环境下扁桃体发炎是常见现象，尤其是在季节交替或气温骤降时，人体抵抗力下降，病原体容易侵袭导致炎症。这种情况不仅与环境因素有关，还与个人的生活习惯、免疫状态密切相关。

湿冷天气往往伴随着空气湿度增加和温度降低，这可能削弱人体的免疫力，特别是对于那些已经存在慢性扁桃体炎的人来说，更容易诱发急性发作。当身体受凉后，局部血液循环减慢，使得扁桃体区域更易成为细菌或病毒滋生的温床。过度劳累、睡眠不足等因素也会加剧这一过程，使得扁桃体发炎的风险进一步提高。

预防措施方面，保持良好的生活习惯至关重要。例如，注意气候变化及时增减衣物，避免感寒受热；平时可以多吃一些具有清热解毒功效的食物如绿豆、冬瓜等来增强咽喉部位的保养作用。维持口腔卫生，养成晨起、饭后及睡前刷牙漱口的习惯，有助于减少病菌在口腔内的滞留时间，从而降低感染几率。

从治疗角度来看，一旦出现扁桃体发炎的症状，如咽痛、发热等，应及时就医，并根据医生指导进行相应的药物治疗或其他疗法。常用的治疗方法包括使用抗生素对抗细菌感染，以及采取退烧药、止痛药缓解症状。适当休息和多饮水也是促进恢复的重要环节。

总结而言，在湿冷环境中，人们需要更加关注自身健康状况，尤其是那些有扁桃体炎史的人群，应采取积极有效的预防措施以减少发病概率。与此了解正确的应对策略，可以在疾病发生时迅速反应，减轻不适，加快康复进程。