阴雨天长冻疮是正常现象，潮湿和寒冷是诱发冻疮的两大关键因素。当皮肤暴露在湿冷环境中，血管会因低温收缩导致局部缺氧，复温时又因血管扩张引发炎症反应，从而出现红肿、瘙痒等症状。冻疮好发于手指、脚趾等末梢部位，且女性、儿童及循环较差的人群更易中招。
-
湿冷环境是冻疮的“催化剂”
阴雨天空气湿度高，水分会加速体表热量流失，使皮肤温度更低。潮湿的鞋袜、手套若未及时更换，会进一步抑制局部血液循环，增加冻疮风险。 -
症状识别与典型表现
冻疮通常表现为紫红色斑块，伴随瘙痒或灼痛感，严重时可能出现水疱或溃疡。阴雨天外出后12-24小时内出现这些症状，需警惕冻疮。 -
预防比治疗更重要
保持皮肤干燥、穿戴防风防水装备是关键。避免穿紧身衣物压迫血管，并戒烟以减少血管收缩。提前用温水泡手脚锻炼耐寒能力也有助于预防。 -
科学处理冻疮
若已出现冻疮，避免直接烤火或热水浸泡，应缓慢复温。可涂抹保湿霜缓解瘙痒，破溃时需外用抗菌药膏。症状持续1-2周无改善需就医。
冬季阴雨天务必加强防护，尤其注意手脚和耳部保暖。冻疮虽常见，但通过正确护理和预防措施可有效减少不适。