回南天眼干是常见现象，但需警惕病理性干眼症。潮湿环境下，室内空调/除湿器导致空气干燥、用眼过度及螨虫滋生等因素会引发暂时性眼干，但若伴随红肿、分泌物增多等症状，则可能为过敏性结膜炎或细菌感染，需及时就医。
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湿度矛盾引发干眼
回南天虽室外湿度高，但室内使用空调或除湿器会大幅降低空气湿度，加速泪液蒸发。长时间盯着电子屏幕导致眨眼频率下降（正常为15-20次/分钟，专注时可能降至5次以下），进一步加重干涩感。建议遵循“20-20-20”护眼法则，每20分钟远眺6米外20秒，并适当使用加湿器保持室内湿度在50%-60%。 -
螨虫作祟加重症状
潮湿环境易滋生蠕形螨，其寄生在睫毛毛囊会堵塞睑板腺，导致油脂分泌异常，引发干眼症。若出现眼睑红肿、反复睫毛脱落或晨起“眼屎”黏稠，需就医进行螨虫检查。日常可通过55℃以上高温清洗枕套、使用除螨仪及OPT强脉冲光治疗（封闭异常血管+杀菌）改善。 -
过敏与感染风险
回南天霉菌、尘螨等过敏原激增，可能诱发过敏性结膜炎，表现为眼痒、流泪；而细菌性结膜炎（红眼病）则伴随刺痛、脓性分泌物。两者均需专业治疗，避免共用毛巾或揉眼。过敏体质者可提前在医生指导下使用抗组胺滴眼液预防。 -
科学缓解与误区
人工泪液（无防腐剂型）可短期缓解干涩，但长期依赖可能抑制自身泪液分泌。热敷（40℃左右毛巾敷眼10分钟/次）能疏通睑板腺，但急性炎症期禁用。饮食上补充维生素A（胡萝卜）、ω-3脂肪酸（深海鱼）可改善泪液质量，而辛辣食物会加重炎症。
回南天护眼需兼顾环境调节与用眼习惯，若眼干持续3天以上或视力模糊，务必排查干燥综合征等全身性疾病。日常备一支生理盐水冲洗液，比盲目滴网红眼药水更安全有效。