雷暴雨天气容易导致皮肤皲裂，关键在于及时清洁、深度保湿和屏障保护。暴雨中的污水、冷风和潮湿环境会破坏皮肤屏障，引发干燥开裂。重点措施包括：涉水后快速清洁、使用含尿素/神经酰胺的保湿产品、穿戴防护装备避免二次刺激。
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清洁优先：接触雨水或积水后，立即用温水及温和洁面产品清洗皮肤，尤其注意脚趾缝、膝盖等褶皱部位。避免残留污染物堵塞毛孔或引发感染，清洁后轻轻拍干而非用力擦拭。
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强化保湿：选择含尿素（10%-20%）、甘油或神经酰胺的修护霜，在皮肤微湿时厚涂皲裂部位，每日2-3次。雷暴雨后室内可用加湿器维持50%-60%湿度，减少水分流失。
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物理防护：涉水时穿防水靴、长裤，避免皮肤直接接触污水。若衣物浸湿需及时更换，寒冷天气外出戴手套保护手部。雨天仍需涂抹防晒霜，紫外线会加剧皮肤干燥。
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饮食与观察：增加维生素A、E及Omega-3的摄入（如胡萝卜、深海鱼），促进皮肤修复。若出现红肿、裂口渗液等感染迹象，立即就医避免恶化。
雷暴雨季节需将皮肤护理纳入日常防护，简单四步“清洁-保湿-隔离-观察”能有效预防皲裂。特殊人群（如糖尿病患者或皮肤敏感者）应提前备好医用保湿剂和抗真菌药膏。