雷暴雨期间预防呼吸困难的关键在于避免过敏原暴露、强化室内防护，并随身携带急救药物。 雷暴天气会将花粉、霉菌等过敏原击碎成微小颗粒，易诱发哮喘或过敏性鼻炎患者急性发作，表现为突发性气促、干咳或胸闷。高危人群需重点关注雷暴前2小时至雨后3小时的高风险时段，采取以下科学防护措施：
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减少外出与过敏原接触
雷暴期间尽量待在室内并关闭门窗，使用空气净化器降低室内微粒浓度。必须外出时佩戴N95口罩，避免在树下或潮湿区域停留。雨后即使天气转晴，也需延迟外出1-2小时，防止蒸发携带残留过敏原扩散。 -
急救药物与应急处理
哮喘患者应随身携带速效支气管扩张剂（如沙丁胺醇气雾剂），发作时立即吸入1-2揿，若未缓解可每20分钟重复使用。同时保持坐位或半卧位，解开紧身衣物，避免平躺加重呼吸困难。若出现口唇发绀、意识模糊等严重症状，需立即就医。 -
日常防护与鼻腔清洁
过敏体质者需坚持规范化治疗（如鼻喷激素或脱敏疗法），并每日监测花粉浓度预报。从室外返回后，用生理盐水冲洗鼻腔及面部，及时更换衣物。雷暴高发季节，可提前在室内进行呼吸训练（如腹式呼吸）以增强肺功能。 -
环境控制与长期管理
定期清洁空调滤网，保持室内湿度在40%-60%之间。合并过敏性鼻炎的患者需同步治疗鼻部症状，避免上呼吸道炎症诱发哮喘。家中常备峰值流速仪，便于监测气道功能变化。
雷暴哮喘的防治需结合气象预警与个体化方案，高危人群应建立“预防-监测-急救”三级防护体系。若既往未确诊哮喘但突发雷暴后呼吸困难，建议尽早就诊进行过敏原检测与肺功能评估。