高温天气预防脚气加重的核心在于保持足部干燥、避免真菌滋生环境，并强化个人卫生习惯。重点包括：穿透气鞋袜、每日清洁足部、避免共用物品、合理使用抗真菌药物，同时需注意饮食调节与免疫力提升。
- 足部清洁与干燥：每天用温水及温和肥皂洗脚，重点清洁趾缝并彻底擦干。可撒爽身粉或涂止汗剂减少潮湿，避免碱性清洁剂刺激皮肤。湿鞋及时晾干，建议交替穿多双鞋以保证充分干燥。
- 鞋袜选择：优先穿棉质、羊毛等吸湿透气的袜子，避免尼龙材质；选择真皮、帆布或凉鞋，减少密闭环境。运动鞋需内置吸潮包（如明矾纱布包），并定期清洗暴晒。
- 切断传染源：不与他人共用拖鞋、毛巾、洗脚盆等物品，公共场所尽量使用一次性用具。家庭中患者用具需单独消毒，避免交叉感染。
- 药物与护理：轻微症状可外用抗真菌药膏（如酮康唑），坚持至症状完全消失。避免土方刺激，溃烂或脓疱需及时就医。糖尿病患者更需谨慎处理足部问题。
- 生活习惯调整：减少辛辣食物摄入以防多汗；补充维生素B1（如糙米）改善代谢。多汗者可尝试明矾水泡脚（25克/次），调节汗腺分泌。
高温季节需将上述措施结合，尤其注重日常细节。若脚气反复或加重，应寻求专业治疗，避免延误病情。