梅雨天由于空气湿度大、气温高，容易导致人体出现多种不适，其中视力模糊是较为常见的问题之一。为有效预防视力模糊，可以从以下几个方面入手：

1. 保持眼部卫生

在梅雨天，空气中的湿度较高，细菌和霉菌容易滋生，这可能会增加眼部感染的风险。保持眼部卫生尤为重要。建议每天使用温水和无刺激性的洗眼液清洁眼睛，避免用手揉眼，以防细菌感染。

2. 合理用眼，避免过度疲劳

梅雨天室内光线可能偏暗，长时间近距离用眼（如看书、看手机或电脑）容易导致眼睛疲劳。建议遵循“20-20-20”法则：每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）远的地方，持续20秒，以缓解眼部压力。

3. 增加户外活动时间

尽管梅雨天户外活动受到一定限制，但阴雨天时户外光照强度仍然高于室内。尽量在雨停或雨量较小时进行户外活动，如散步或简单的运动，以接触自然光，帮助眼睛放松。

4. 改善室内照明

梅雨天室内光线通常较弱，建议使用全光谱灯泡，确保光线充足且柔和，减少眼睛疲劳。可以适当调整桌椅高度和屏幕角度，保持正确的用眼姿势。

5. 饮食调整

多摄入富含维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，这些营养素有助于保护眼睛健康。保持充足的水分摄入，以缓解因空气湿度大而引起的眼部干燥。

6. 使用护眼产品

如果感到眼睛干涩或疲劳，可使用人工泪液或护眼贴缓解不适。但需注意选择正规品牌的产品，避免使用劣质护眼产品对眼睛造成伤害。

通过以上措施，可以有效预防梅雨天视力模糊的问题。保持良好的生活习惯和健康的生活方式，也有助于提高整体健康水平。