冷空气预防昏迷的关键在于避免体温骤降、保护心脑血管健康，并重点关注高危人群（如老年人、慢性病患者）的保暖与防护措施。 核心措施包括：及时增添衣物、避免长时间暴露、控制室内外温差、补充热量及监测基础疾病。
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加强保暖措施：寒冷环境下需重点保护头部、颈部、胸部和四肢，穿戴干燥保暖的衣物，避免湿冷衣物长时间接触皮肤。室内温度建议保持在15℃以上，使用电暖设备时注意通风，防止一氧化碳中毒。
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减少户外暴露：心脑血管疾病患者、老年人等高危人群应避免清晨或夜间外出，选择气温较高的时段（如上午10点后）活动。外出时注意防滑，避免跌倒引发二次伤害。
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调节生活习惯：起床时动作放缓，避免快速起身导致血压波动；洗澡时间控制在10-20分钟，保证通风；饮食上选择温热易消化的食物，避免酒精和高脂饮食。
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警惕早期症状：若出现颤抖、言语不清、嗜睡、肢体僵硬等低温症征兆，需立即转移到温暖环境，更换干燥衣物并饮用热饮（非酒精）。意识模糊或昏迷时需平卧保暖，尽快就医。
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慢性病管理：高血压、糖尿病等患者需遵医嘱服药，定期监测指标。寒冷天气可能诱发血压飙升或血糖波动，需提前调整药物并避免疲劳。
冷空气带来的健康风险可通过科学防护有效规避，尤其需关注脆弱群体的日常照护。若出现异常症状，及时干预是避免昏迷等严重后果的关键。