冷空气不仅带来干燥和寒冷，还会加剧紫外线对皮肤的伤害。 冬季防晒需兼顾防寒与防紫外线，关键措施包括：选择保湿型防晒霜、穿戴物理防护衣物、避开强光时段、加强皮肤保湿护理。
- 选择广谱保湿防晒霜：冬季紫外线（尤其是UVA）仍存在，需使用SPF30以上且含氧化锌或二氧化钛的防晒产品。优先选择含透明质酸或甘油的保湿型防晒霜，防止皮肤干燥。
- 物理防护双重保障：戴宽边帽、围巾和手套遮挡寒风与紫外线，长袖衣物优选紧密编织面料以增强防护。雪地环境需特别注意，紫外线反射率高达80%，需加强面部和颈部防护。
- 调整户外活动时间：上午10点至下午4点紫外线较强，尽量缩短此时段户外停留。阴天仍需防晒，90%的紫外线可穿透云层。
- 强化保湿修复：冷空气易导致皮肤屏障受损，外出后及时使用保湿霜或修复面膜，避免热水洗脸加重干燥。室内使用加湿器维持湿度。
- 饮食与内调：多摄入富含维生素C、E的食物（如柑橘、坚果），增强皮肤抗紫外线能力；每日饮水充足，维持皮肤水润状态。
冬季防晒不可松懈，防寒与防晒协同才能全面保护皮肤。坚持以上习惯，避免冷空气和紫外线双重伤害，保持肌肤健康全年无忧。