冷空气来袭时预防脚气发作的关键在于保持脚部干燥透气、加强清洁护理，并避免真菌滋生的温床环境。冬季厚重的鞋袜、取暖设备的使用以及运动量减少，容易导致脚部出汗潮湿，为真菌繁殖创造条件。通过选择透气鞋袜、每日清洁消毒、避免共用物品等措施，可有效降低脚气复发风险。
- 优先选择透气性鞋袜：棉质或羊毛袜吸湿性强，搭配带透气孔的鞋子，避免长时间穿皮鞋或塑料鞋。冬季保暖需适度，过度密封会加剧脚部潮湿。
- 每日彻底清洁脚部：用温水和肥皂清洗脚趾缝等易藏菌部位，擦干后涂抹抗真菌药粉或喷雾，保持干燥。雨雪天外出后需及时更换鞋袜。
- 阻断交叉感染途径：不与他人共用拖鞋、毛巾等物品，公共场所尽量自备拖鞋；家中感染者需单独洗涤袜子，避免混洗传播真菌。
- 增强免疫力与皮肤屏障：补充维生素B和锌，饮食清淡少辛辣；糖尿病患者需严格控制血糖，避免因皮肤皲裂增加感染风险。
- 合理使用抗菌产品：可选用含长效抗菌成分的足部护理喷雾，在鞋袜内喷洒以抑制真菌，但需注意选择温和无刺激的配方。
冬季预防脚气需兼顾保暖与透气，从生活习惯到细节护理多管齐下。若已出现瘙痒、脱皮等症状，应及时就医并按疗程用药，避免自行停药导致反复发作。