​​孕38周5天适量吃鸭肉可补充优质蛋白、不饱和脂肪酸、铁和钾等营养素，有助于胎儿生长发育、预防水肿和妊娠高血压，但需控制量并确保完全煮熟。​​

孕期第38周已进入围产期，胎儿发育趋于成熟，此时食用鸭肉能为孕妇提供关键营养支持。​​鸭肉含丰富的蛋白质（约15%-20%）​​，其氨基酸组成接近人体需求，可促进胎儿肌肉和骨骼发育，尤其是孕晚期胎儿体重增长阶段；​​鸭肉中的B族维生素（如维生素B1、B2）及维生素E​​，能辅助胎儿神经系统完善，并帮助孕妇增强皮肤与黏膜抵抗力，减少皮肤干燥或炎症风险。

鸭肉脂肪含量适中，约20%为不饱和脂肪酸，包括对胎儿大脑及视网膜发育至关重要的DHA和EPA前体物质，有助于优化胎儿智力及视力成长。鸭肉富含铁和锌，可有效改善孕妇孕期贫血状况，并维持免疫系统功能。​​钾元素含量较高​​，能平衡体内钠水平，降低孕晚期水肿发生概率，同时预防妊娠高血压综合征，保障孕妇心血管健康。

烹饪方式与食量控制需特别注意。鸭皮脂肪含量较高，建议清蒸、炖煮或煲汤，避免油炸或烧烤；单次食用量不宜超200克，以免增加肠胃负担导致消化不良，甚至可能刺激宫缩引发早产风险。若孕妇对禽类过敏或有消化道疾病史，应避免食用并咨询医师建议。孕晚期饮食需综合考虑营养需求与消化能力，确保母婴安全。