​​孕36周2天适量食用蒲公英可缓解便秘、增强免疫力并促进营养吸收，同时需控制摄入量以避免肠胃不适。​​

​​孕期营养补充与排毒​​
蒲公英富含维生素A、维生素C、钾及钙等营养物质，可辅助改善孕期常见的便秘问题，并帮助清除体内毒素，缓解因代谢压力引发的不适。其抗氧化成分能增强孕妇免疫力，降低感染风险，尤其适合免疫力较弱的晚期妊娠阶段。

​​缓解孕期炎症与水肿​​
蒲公英具有抗菌消炎特性，可有效预防和治疗因免疫力下降导致的轻微感染；同时其利尿作用能促进水分代谢，帮助减轻孕晚期易出现的水肿现象，提升身体舒适度。

​​消化系统保护与口腔健康​​
高膳食纤维含量可促进肠道蠕动，缓解孕期便秘，增强消化功能；蒲公英的清热解毒功效还可缓解因内热引起的口腔溃疡问题，维护孕期口腔健康。

​​禁忌与注意事项​​
需控制单次用量（建议30-40克）及频率（每周2-4次），过量易导致恶心、腹泻等胃肠道反应。低血压或体质虚寒的孕妇应谨慎食用，服用前建议咨询医生，避免与降压药等产生不良交互作用。

​​总结​​
孕36周时合理食用蒲公英可辅助缓解便秘、消除炎症并补充营养，但需注意用量控制及个体耐受性，确保安全与效果平衡。孕期饮食应多样化，必要时结合专业医疗建议调整。