孕35周3天吃益智（如DHA、EPA等）对胎儿发育具有多重益处，主要体现在促进大脑和视网膜发育、优化神经功能以及增强认知能力。

1. 促进胎儿大脑发育

益智成分如DHA是胎儿大脑神经髓鞘的重要组成部分，能显著促进神经细胞的分裂与成熟。这一时期胎儿大脑发育迅速，补充DHA有助于提升脑细胞的数量和质量，为出生后的智力发展奠定基础。

2. 改善视网膜功能

DHA对胎儿视网膜光感细胞的成熟有重要作用，有助于优化视觉功能，使宝宝在出生后拥有更好的视力。

3. 提升认知能力

孕期补充DHA还能改善胎儿的中枢神经系统功能，有助于提升宝宝的记忆力和学习能力，为未来的认知发展提供支持。

4. 优化胎儿整体发育

益智成分不仅对胎儿大脑有益，还能适度促进胎儿整体生长，降低早产风险，并对胎儿出生后的免疫力提升起到积极作用。

5. 增强孕妇健康

补充益智成分对孕妇也有好处，如改善孕期情绪、减少产后抑郁的发生，同时有助于胎儿健康发育。

总结

孕35周3天是胎儿大脑发育的关键时期，补充益智成分如DHA和EPA尤为重要。这不仅有助于胎儿的大脑和视网膜发育，还能提升认知能力，为宝宝未来的智力发展提供保障。建议孕妇通过食用富含DHA的鱼类、坚果等食物，或咨询医生后选择合适的营养补充剂。