​​孕34周6天适量吃龙眼能补充能量、促进胎儿发育、改善孕期不适，但要控制食用量以避免血糖升高和上火等风险。​​

孕34周6天属于孕晚期，此时适量食用龙眼对孕妇有诸多好处。从营养角度来看，龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素C、维生素B族、钙、磷、铁、钾、镁等多种营养成分。其中的糖类能为孕妇快速补充能量，在孕晚期，孕妇身体负担重，能量消耗大，龙眼可及时满足能量需求。蛋白质对于胎儿的器官和组织发育至关重要，有助于胎儿的肌肉、骨骼等进一步生长和完善。维生素C具有抗氧化作用，能保护孕妇细胞免受自由基损伤，对皮肤健康有益，同时也能促进孕妇身体对铁的吸收，预防孕期贫血。维生素B族参与人体的能量代谢和神经系统功能，有助于维持孕妇身体各系统的正常运转，缓解孕晚期的身体疲劳。钙、磷等矿物质是胎儿骨骼发育的重要原料，钾、镁元素有助于维持孕妇心脏正常功能和体内电解质平衡，减轻孕期水肿，缓解肌肉疲劳等不适症状。

龙眼还具有一定的滋补气血作用，孕晚期孕妇身体容易出现气血不足的情况，适当食用龙眼可以起到一定的调养作用，改善面色，增强孕妇的身体抵抗力，降低患病风险，保障自身和胎儿的健康。而且龙眼口感软糯香甜，适量食用还能增加孕妇的食欲，尤其对于孕期食欲不佳的孕妇来说，是不错的食物选择。

不过，孕34周6天吃龙眼也有一些需要注意的地方。龙眼性温热，过多食用容易导致孕妇上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等症状。而且龙眼含糖量较高，孕晚期孕妇若大量食用，可能导致血糖快速上升，增加妊娠期糖尿病的风险，不利于孕妇和胎儿的健康。孕妇在食用龙眼时一定要注意控制量，一般建议每天不超过10颗。在孕期要注重饮食的均衡和多样化，确保摄入各种营养物质，以满足胎儿发育和自身健康的双重需求。