孕30周3天吃鸡内金的好处主要体现在健脾胃、缓解消化不良、促进胎儿营养吸收和增强孕妇体质等方面。适量食用鸡内金可以帮助缓解孕期常见的食积胃胀，改善消化功能，同时补充钙、磷、铁等微量元素，为胎儿发育提供必要的营养支持。

分点论述：

1. 健脾胃，缓解消化不良
   鸡内金具有健胃消食的功效，能够帮助孕妇缓解因脾胃虚弱导致的消化不良、食欲不振和胃胀等症状。它还能促进胃液分泌，增强胃肠消化能力，从而改善孕期食欲减退的问题。

2. 促进营养吸收，助力胎儿发育
   鸡内金富含钙、磷、铁等微量元素，这些营养素对胎儿的骨骼和神经系统发育至关重要。鸡内金还能帮助孕妇更好地吸收食物中的营养，为胎儿提供充足的生长环境。

3. 增强孕妇体质，预防孕期并发症
   孕晚期，孕妇的身体负担加重，适量食用鸡内金可以增强脾胃功能，改善体质，减少孕期并发症的发生风险。其温和的药性对母婴健康无不良影响。

4. 注意事项

   • 遵医嘱：鸡内金属于中药材，应在医生指导下合理食用，避免过量。
   • 过敏体质慎用：对鸡内金或其成分过敏的孕妇应避免食用。
   • 避免长期服用：鸡内金具有一定的利尿作用，长期大量服用可能导致电解质失衡。

总结与提示：

鸡内金是一种适合孕晚期食用的食材，具有健脾胃、消食化积、促进营养吸收等功效，对孕妇和胎儿均有益。孕妇在食用时需注意适量，并在医生指导下进行，以确保安全。孕期饮食应注重均衡，搭配富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为母婴健康提供全面保障。