孕29周6天适量食用麻雀肉可补充优质蛋白、钙、铁等营养，对胎儿发育及孕妇健康有益，但需确保来源安全并彻底烹饪。
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高蛋白促进胎儿生长：麻雀肉蛋白质含量高达21.88%-22%，高于多数畜禽肉类，其含有的必需氨基酸和卵磷脂是胎儿神经发育的关键营养素，有助于脑部及器官形成。
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补钙强健骨骼：每100克麻雀肉含钙253.6毫克，可满足孕妇每日约1/4需求，促进胎儿骨骼发育，同时预防孕妇自身因缺钙导致的抽筋或骨质疏松。
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补铁预防贫血：铁含量10.71毫克/100克，能有效辅助孕妇血红蛋白合成，降低孕期贫血风险，保障胎儿氧气供给。
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低脂肪低负担：脂肪含量仅9.57%，且多为不饱和脂肪酸，避免孕妇体重过快增长，降低妊娠高血压风险。
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温补肾气调理体质：中医认为麻雀肉性温，可改善孕晚期腰膝酸软、夜尿频繁等症状，但需搭配枸杞、五味子等中药材温和进补，避免燥热上火。
需注意，野生麻雀为国家二级保护动物，禁止食用；人工养殖需符合卫生标准。务必熟透后食用以杀灭寄生虫，且每周建议不超过1-2次，每次50-100克。均衡搭配蔬果粗粮，定期产检确保营养吸收。