孕29周4天吃决明子可能存在一定润肠通便、清热明目等好处，但一般不建议孕妇自行食用，需严格遵医嘱，因为决明子性微寒，有引起子宫收缩等潜在风险。
孕期身体处于特殊状态，孕29周4天处于孕晚期，部分孕妇可能面临一些身体不适状况，而决明子作为一种中药材，有其特定的功效，但食用时必须谨慎权衡利弊。
- 润肠通便：怀孕后，由于身体激素变化、运动量减少以及胎儿增大压迫肠道等因素，孕妇容易出现便秘问题。决明子具有润肠通便的作用，它能够促进肠胃蠕动，帮助孕妇缓解便秘症状，使排便更加顺畅，减轻身体的不适感。不过，由于决明子有泻下作用，如果过量食用可能导致孕妇腹泻，而频繁腹泻又可能引发脱水、电解质紊乱等问题，进而影响胎儿的正常生长发育，所以使用时需严格控制量。
- 清热明目：孕晚期孕妇可能因身体负担加重、情绪波动等因素出现上火症状，如眼睛干涩、头晕目赤等。决明子味苦、咸，性微寒，归肝、肾、大肠经，有清热明目的功效，适量食用可以帮助缓解这些上火症状，减轻眼部不适，让孕妇感觉更舒适。
- 潜在风险与注意事项：虽然决明子有上述可能的好处，但它也存在一定的风险。决明子药性寒凉，且具有一定的泻下和收缩子宫的作用，这对于孕晚期的孕妇来说是比较危险的，可能会增加早产等不良妊娠结局的风险。所以，孕妇绝对不可以自行随意食用决明子。如果孕妇有相关症状需要调理，务必先咨询医生的意见，在医生的专业指导和密切监测下，根据个人具体情况谨慎使用。