孕20周2天时，孕妇食用羊乳有许多好处，包括 提供丰富的营养、促进胎儿发育、增强免疫力、改善消化以及帮助孕妇保持健康体重。

1. 1.提供丰富的营养：羊乳富含多种维生素和矿物质，如钙、磷、镁、维生素A、B族维生素和维生素D等。这些营养素对孕妇和胎儿的健康至关重要。钙和磷有助于胎儿的骨骼和牙齿发育，而维生素A对胎儿视力和免疫系统的发育有重要作用。B族维生素则有助于孕妇的能量代谢和神经系统健康。
2. 2.促进胎儿发育：羊乳中含有丰富的蛋白质，这对胎儿的生长发育非常重要。蛋白质是构成细胞的基本物质，能够支持胎儿的细胞分裂和组织生长。羊乳中的脂肪酸，如DHA，对胎儿的大脑和神经系统发育也有积极影响。
3. 3.增强免疫力：羊乳中含有免疫球蛋白和抗菌物质，这些成分可以帮助孕妇增强免疫力，抵御感染和疾病。在孕期，孕妇的免疫系统相对较弱，因此摄入这些免疫增强成分有助于保护孕妇和胎儿的健康。
4. 4.改善消化：羊乳中的乳糖含量较低，对于一些对牛奶乳糖不耐受的孕妇来说，羊乳是一个更好的选择。羊乳更容易消化，可以帮助孕妇缓解消化不良和胃部不适。羊乳中的益生菌也有助于维持肠道健康，促进消化。
5. 5.帮助孕妇保持健康体重：羊乳的脂肪含量适中，且多为不饱和脂肪酸，有助于孕妇维持健康的体重。孕期体重管理对于预防妊娠糖尿病和高血压等并发症非常重要。羊乳中的营养成分可以帮助孕妇在补充营养的避免过度摄入热量。

孕20周2天时食用羊乳可以为孕妇和胎儿提供丰富的营养，促进胎儿发育，增强免疫力，改善消化，并帮助孕妇保持健康的体重。对于那些对牛奶乳糖不耐受的孕妇，羊乳是一个理想的替代选择，有助于在孕期保持良好的营养状态和健康状况。