孕18周6天适量食用鲨鱼肉可能为孕妇及胎儿提供优质蛋白质、DHA及矿物质等营养支持，但需注意来源安全性与摄入量控制。孕期饮食需谨慎选择低汞、高营养价值的食物，鲨鱼虽含特殊营养成分，但需结合医生建议权衡利弊。
一、潜在营养优势
- DHA促进胎儿脑发育：鲨鱼肉含一定量的DHA（二十二碳六烯酸），有助于胎儿大脑及视网膜发育，尤其在孕中期神经系统快速发育阶段。
- 优质蛋白质来源：鲨鱼肉的蛋白质结构易于吸收，可支持孕妇肌肉修复与胎儿组织生长需求。
- 硒元素增强免疫力：鲨鱼含硒元素，有助于抗氧化、提升孕妇免疫系统功能，降低感染风险。
- 铁元素预防贫血：动物性铁元素可辅助预防孕期缺铁性贫血，改善母体供氧能力。
二、风险与替代建议
鲨鱼属于海洋食物链顶端生物，可能富集汞等重金属，过量摄入会影响胎儿神经发育。孕妇若需补充DHA，建议优先选择低汞鱼类（如三文鱼、鳕鱼）或藻类提取物；蛋白质与矿物质可通过禽肉、豆类及绿叶蔬菜替代补充。
孕18周6天需以安全饮食为核心，若选择食用鲨鱼，应确保来源可靠且控制频次（每月不超过1次）。日常营养摄入需多样化，并遵循专业医师或营养师指导，避免因追求单一食物功效而忽视整体膳食平衡。