​​孕18周2天吃鲨鱼的好处需谨慎评估，虽然鲨鱼肉富含蛋白质、钙、磷、铁及胶原蛋白等营养成分，可能具有增强免疫力、促进胎儿骨骼发育的潜在益处，但因其汞含量高且存在健康争议，孕妇需严格避免食用。​​

鲨鱼肉的营养特性使其在其他人群中可能具有滋补作用，例如其高蛋白质含量有助于胎儿组织生长，钙和磷可支持骨骼发育，而胶原蛋白则对孕妇皮肤健康有潜在益处。传统观点认为鲨鱼肉能增强免疫力、改善风湿性关节炎症状并具有壮阳功效，但这些作用缺乏确凿科学依据。鲨鱼处于海洋食物链顶端，体内富集大量甲基汞等重金属，可能严重损害胎儿神经系统发育，增加智力障碍和运动功能缺陷风险。

孕期饮食的核心是保障母婴安全并促进胎儿健康发育。​​《怀孕期吃鱼有什么好处》​​等权威资料明确指出，鱼类中的DHA、EPA及碘等营养素对胎儿大脑、视力、骨骼及免疫系统至关重要，但需选择低汞鱼类如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等，每周摄入2-3次，每次控制在4盎司以内。孕妇必须规避包括鲨鱼、剑鱼、方头鱼在内的高汞风险鱼类，同时通过多样化饮食补充优质蛋白、维生素及矿物质，如搭配坚果、绿叶蔬菜及全谷物以确保营养均衡。

尽管鲨鱼的部分营养成分有一定价值，但其高风险特性使孕妇绝对禁止食用。孕期补充营养应遵循安全优先原则，优先选择低汞海鱼并注重食品多样性，在专业医师指导下制定个性化膳食方案，以最大限度降低健康隐患并支持胎儿最佳发育环境。