‌孕17周5天吃苹果的好处包括：补充孕期所需营养、促进胎儿发育、缓解便秘、增强免疫力等。‌ 苹果富含维生素、矿物质和膳食纤维，是孕期理想的健康水果选择。

1. ‌补充孕期营养‌
   苹果含有丰富的维生素C、维生素A、钾和叶酸，这些营养素对孕妇和胎儿的健康至关重要。维生素C有助于铁的吸收，预防孕期贫血；叶酸则能降低胎儿神经管缺陷的风险。

2. ‌促进胎儿发育‌
   苹果中的抗氧化物质和植物营养素有助于胎儿大脑和神经系统的发育。苹果中的硼元素可能对骨骼健康有益，支持胎儿骨骼生长。

3. ‌缓解便秘‌
   苹果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助预防或缓解孕期常见的便秘问题。每天吃一个苹果有助于维持消化系统健康。

4. ‌增强免疫力‌
   苹果中的维生素C和抗氧化成分能帮助孕妇增强抵抗力，减少感染风险。孕期免疫力较弱，适量食用苹果有助于保持身体健康。

5. ‌稳定血糖水平‌
   苹果的升糖指数较低，适量食用不会引起血糖剧烈波动，适合妊娠期糖尿病患者作为健康零食选择。

孕17周5天时，每天吃1-2个苹果能为孕妇和胎儿提供多种健康益处。建议选择新鲜苹果，洗净后连皮食用以获取更多营养，但如有消化不适可去皮。合理搭配其他水果，确保孕期饮食均衡多样。