孕16周4天吃菠萝对胎儿有诸多好处，比如补充营养、增进食欲、促进消化、增强免疫力，但需注意适量。
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补充营养：菠萝富含维生素C、维生素B、钾、镁以及膳食纤维等多种营养物质，这些营养成分能通过胎盘传输给胎儿，满足胎儿生长发育所需，有助于胎儿器官和组织的健康构建，比如维生素C对胎儿的骨骼和牙齿发育有益。
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增进食欲：怀孕16周4天时部分孕妇仍可能有孕吐反应，菠萝独特的酸甜风味可以刺激孕妇的味蕾，促进唾液和胃液分泌，从而改善孕妇的食欲，让孕妇摄入更多种类的食物，保证营养均衡，间接为胎儿提供更丰富的营养来源。
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促进消化：菠萝中含有蛋白酶，这种成分可以分解蛋白质，有助于孕妇的肠胃消化，缓解孕期常见的消化不良、便秘等问题。孕妇消化功能良好，能更有效地吸收食物中的营养成分，为胎儿创造良好的生长环境。
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增强免疫力：丰富的维生素C和其他抗氧化剂能够增强孕妇的免疫系统功能，使孕妇更有能力抵御外界病菌的侵袭，减少患病的几率，为胎儿营造一个更健康的宫内环境，降低胎儿受到感染的风险。
孕妇吃菠萝虽有诸多好处，但需注意控制食用量，因为菠萝含糖量较高，过量食用可能导致孕妇血糖升高，增加妊娠期糖尿病的风险。有些孕妇可能对菠萝过敏，食用前可先少量尝试，若出现过敏症状应立即停止食用。