​​孕16周4天吃玉米油有助于补充胎儿发育所需营养，降低胆固醇，还能增强孕妇免疫力，以下是具体介绍。​​

孕16周4天适量吃玉米油能获得多方面益处。​​降低胆固醇​​是其重要优势之一，玉米油富含亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸，这些成分可有效降低体内坏胆固醇水平，同时提升好胆固醇含量，减少动脉粥样硬化风险，进而降低妊娠期心血管疾病发生几率，保障孕妇心血管健康。​​增强免疫力​​方面，玉米油含有的维生素E，能够提高淋巴细胞活性，促进免疫系统正常运转，让孕妇身体抵抗力增强，更好地抵御疾病侵袭，为自身和胎儿创造健康环境。​​促进胎儿大脑发育​​也是显著优点，不饱和脂肪酸是胎儿大脑发育的关键营养物质，孕16周时胎儿大脑正快速发育，玉米油能为胎儿提供此类营养，助力其大脑正常发育。玉米油中的B族维生素丰富，能增进孕妇食欲，起到健胃作用，让孕妇有更好的胃口摄入其他营养物质。不过，过量摄入玉米油会使热量增加，提升肥胖风险，所以孕妇食用时需合理控制量。

孕期饮食需全面均衡，玉米油虽有诸多好处，但也不能单一依赖。建议在医生或营养师指导下，搭配其他种类油脂，确保摄入各类必需脂肪酸，为孕期的顺利度过提供更坚实的营养保障。