孕15周2天适量食用猪肚可带来多重健康益处，包括补充优质蛋白、改善贫血、促进胎儿发育、健脾养胃及缓解孕期焦虑。猪肚富含铁、锌、胶原蛋白等营养素，中医认为其性温补虚，尤其适合孕中期营养需求增长阶段。
- 营养补给：猪肚蛋白质含量达15%-20%，脂肪仅5%，属于低脂高蛋白食材，能为孕妇和胎儿提供必需氨基酸，支持胎儿器官发育。其中的B族维生素和矿物质（如钙、铁）可预防孕期贫血和骨骼问题。
- 改善消化功能：猪肚含胶原蛋白和胃泌素，能增强胃肠蠕动，缓解孕中期常见的消化不良、便秘等问题，中医理论强调其健脾和胃功效，适合脾胃虚弱的孕妇。
- 胎儿发育助力：铁元素促进胎儿血液供氧，锌元素助力大脑发育，维生素A对胎儿视力形成至关重要。胶原蛋白则对胎儿皮肤和结缔组织发育有积极作用。
- 情绪调节：猪肚口感爽滑，适量食用可通过味觉满足缓解孕激素波动引发的焦虑情绪，间接提升孕妇心理舒适度。
- 免疫力提升：猪肚中的免疫活性成分（如硒、锌）可增强孕妇抵抗力，降低感染风险，为母婴健康提供额外保障。
注意事项：烹饪时需彻底清洗并避免重口味调料，建议每月食用2-3次，每次不超过100克。孕15周需保持饮食多样化，猪肚可作为营养补充选项之一，但不可替代均衡膳食。若有高血脂或痛风史，应咨询医生后调整食用量。