怀孕14周5天吃桃仁存在一定的风险，不建议食用。桃仁虽具有一定的营养价值，但其含有活血化瘀的成分，可能引发子宫收缩，严重时甚至导致流产。桃仁还含有氰苷，直接食用可能引发中毒，出现头晕、恶心、呼吸困难等症状，对孕妇和胎儿极为不利。
桃仁的潜在风险
- 活血化瘀作用：桃仁属于中药材，具有活血化瘀的功效，可促进血液循环。但这一特性对孕妇来说非常危险，可能导致子宫异常收缩，影响胎气稳定。
- 氰苷毒性：桃仁中含有氰苷成分，摄入后在体内会分解产生氢氰酸，过量食用可能引发急性中毒，症状包括头晕、恶心、呕吐，甚至危及生命。
- 其他健康隐患：孕妇在孕期需避免食用可能引起子宫刺激的食物，桃仁显然属于此类，需特别注意。
对孕妇和胎儿的影响
- 流产风险：桃仁的活血化瘀作用可能导致子宫异常收缩，严重时可能引发流产。
- 胎儿发育受影响：桃仁的毒性成分可能通过母体影响胎儿发育，增加胎儿畸形或其他发育问题的风险。
温馨提示
孕妇在孕期应避免食用桃仁，尤其是未经过处理的桃仁。如果需要补充坚果类食品，可选择其他安全的品种，如核桃、巴旦木等，并注意适量食用。如有疑虑，请咨询专业医生。
孕妇在孕期饮食中应格外谨慎，避免食用可能危害自身和胎儿健康的食物。