孕13周1天吃香橼可以缓解孕吐、改善消化、补充维生素C，并具有安神助眠的功效，为孕妇提供多方面的健康支持。

缓解孕吐是香橼对孕妇的一大显著益处。孕13周时，许多孕妇仍然经历着孕吐的困扰，而香橼富含的天然芳香成分能够有效舒缓胃部不适，减轻恶心感。其清新的香气还能帮助净化空气，提升孕妇的舒适度。

改善消化功能是香橼的另一大优点。香橼含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘问题。它还能刺激胃液分泌，增强食欲，帮助孕妇更好地吸收营养，维持身体健康。

第三，补充维生素C是香橼的重要营养贡献。维生素C是一种强效抗氧化剂，能够增强孕妇的免疫系统，帮助抵御感染。孕期对维生素C的需求增加，而香橼正好可以作为一种天然的水果来源，提供充足的维生素C支持。

安神助眠也是香橼的潜在功效。孕期由于身体变化和心理压力，许多孕妇会出现睡眠问题。香橼的香气具有镇静作用，可以帮助孕妇放松心情，缓解焦虑，从而改善睡眠质量。

天然无副作用是香橼作为孕期食物的一大优势。与一些化学合成的药物相比，香橼作为一种天然水果，更加安全可靠，适合孕妇日常食用。孕妇在食用香橼时仍需注意适量，避免过量摄入导致胃部不适。

孕13周1天吃香橼可以为孕妇提供多方面的健康益处，包括缓解孕吐、改善消化、补充维生素C以及安神助眠等。在享受香橼带来的好处的孕妇也应保持均衡饮食，确保营养全面摄入。