孕10周5天吃猪世铅肝的好处主要体现在补充营养、促进胎儿发育和增强免疫力等方面，但需适量食用并确保食材安全。以下分点展开说明：

1. 补充铁质，预防贫血

猪肝富含铁元素，是预防孕妇缺铁性贫血的重要食物来源。适量食用可帮助孕妇维持正常的造血功能，对胎儿的健康成长也有积极作用。

2. 提供维生素A，促进胎儿视力发育

猪肝含有丰富的维生素A，有助于缓解孕妇眼部不适，同时促进胎儿视力系统的发育，但需注意避免过量摄入以免引发中毒。

3. 增强免疫力，预防疾病

猪肝中的维生素A和维生素C等成分，可增强孕妇免疫力，减少感冒等疾病的发生，同时为胎儿提供良好的发育环境。

4. 促进胎儿神经系统发育

猪肝中的维生素B12和锌等成分对胎儿神经系统的发育至关重要，适量食用有助于胎儿脑部健康。

5. 注意事项

尽管猪肝营养丰富，但孕妇食用时需注意以下几点：

• 适量摄入：建议每周食用量控制在75-85克以内，约手掌大小的一块。
• 选择安全食材：确保猪肝来源可靠，彻底清洗并煮熟，避免重金属或病原体残留。
• 避免过量：维生素A摄入过多可能引发中毒或胎儿畸形，需严格遵循营养摄入建议。

孕10周5天适量食用猪肝可以为孕妇和胎儿提供多种营养，但需注意食材安全和摄入量，以免产生不良影响。