孕妇在怀孕7周4天时适量食用梨可以补充维生素、矿物质，促进消化，缓解便秘，并有助于胎儿的健康发育。

在孕早期，孕妇的身体需要额外的营养支持来促进胎儿的健康成长。梨作为一种营养丰富的水果，在这一时期特别适合食用。梨含有丰富的维生素C和多种B族维生素，这些维生素对于增强孕妇的免疫力至关重要，能够帮助预防感冒和其他疾病。梨中含有的叶酸对胎儿神经管的正常发育起到重要作用，是预防胎儿神经管缺陷的关键营养素之一。

梨富含膳食纤维，这对维持正常的肠道功能非常有益。孕期由于激素水平的变化，许多孕妇会遇到便秘的问题。梨中的纤维可以帮助增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而有效预防和缓解便秘现象。梨的高水分含量也有助于保持身体的水分平衡，进一步防止脱水的发生。

梨具有清热降火的作用，这使得它成为夏季或气候干燥时的理想食品。孕妇常常会因为体内热量过高而感到不适，吃梨可以帮助她们降温解暑，减少燥热带来的不适感。而且，梨还被认为有润肺止咳的功效，对于那些因呼吸道问题而感到不适的孕妇来说，是一种天然的食疗选择。

梨中的矿物质如钾和镁等对于维持电解质平衡和支持胎儿骨骼及牙齿的健康发展同样重要。钾有助于调节体内的钠水平，维持心脏和肌肉的正常功能；镁则参与了体内超过300种酶促反应，对骨骼健康尤为关键。

孕妇在怀孕7周4天时食用梨不仅能够为自己提供必要的营养，还能为胎儿的健康发展做出贡献。不过，尽管梨有很多益处，但也要注意适量食用，避免过量引起肠胃不适。建议孕妇将梨作为均衡饮食的一部分，结合其他新鲜水果和蔬菜一起食用，以确保获得全面的营养供给。