孕6周6天适量食用樱桃，可为孕妇及胎儿提供‌天然叶酸、维生素C、膳食纤维‌等关键营养，同时‌缓解孕吐、促进铁吸收、抗氧化‌等作用显著。这一阶段胎儿神经管快速发育，樱桃中的活性成分有助于降低先天缺陷风险。

‌1. 补充天然叶酸‌
樱桃富含天然叶酸，每100克约含8微克。孕早期是胎儿神经管形成的关键期，叶酸可降低脊柱裂等畸形风险，且樱桃中的叶酸更易被人体吸收。

‌2. 增强免疫力‌
樱桃维生素C含量高于普通水果，可提升孕妇抗病能力，减少孕期感冒风险。维生素C还能促进胶原蛋白合成，维护胎盘健康。

‌3. 缓解便秘与孕吐‌
樱桃含果胶和膳食纤维，能软化粪便，预防早期妊娠便秘。其酸甜口感可刺激唾液分泌，抑制胃酸反流，减轻孕吐不适。

‌4. 抗氧化保护胎儿‌
樱桃含花青素、类黄酮等抗氧化物质，能中和自由基，减少DNA损伤，为胚胎细胞分裂提供稳定的内环境。

‌5. 辅助预防孕期贫血‌
樱桃含铁量较高（0.4毫克/100克），与维生素C协同作用可提升铁吸收率，降低缺铁性贫血概率。

孕妇每日建议食用樱桃不超过200克，避免果核误食。若存在妊娠糖尿病或樱桃过敏史，需咨询医生后调整饮食方案。合理搭配其他果蔬，可最大化孕期营养收益。