怀孕期间饮食选择至关重要，尤其是孕早期（如孕6周4天），此时胎儿器官正在快速发育，对营养的需求极为敏感。关于“孕6周4天吃青蛙有什么好处”的问题，需要明确的是，从食品安全和健康的角度来看，青蛙并不适合孕妇食用，原因如下：

1. 青蛙的营养价值

青蛙肉确实富含高质量蛋白质，每100克青蛙肉含16-20克蛋白质，且氨基酸组成接近人体需求，有助于增强免疫力和肌肉修复。青蛙肉中维生素B群含量丰富，可能对孕妇的身体健康有一定益处。

2. 孕妇饮食注意事项

尽管青蛙肉在营养上具有一定的吸引力，但孕妇在饮食选择上必须更加谨慎。青蛙肉可能携带寄生虫，如曼氏迭宫绦虫和裂头蚴。这些寄生虫在人体内可能引发严重疾病，如皮下脓肿、视力损伤甚至胎儿畸形。青蛙肉偏寒性，可能加重孕妇孕吐等不适症状。

3. 孕期饮食建议

根据孕期营养指南，孕妇应优先选择易消化、营养丰富的食物，如水果、蔬菜、全谷物和低脂肪蛋白质。建议避免食用来源不明或未经彻底煮熟的肉类，以降低感染风险。

总结

孕6周4天吃青蛙可能存在一定的营养益处，但由于食品安全和寄生虫感染的风险，并不推荐孕妇食用青蛙。建议孕妇选择更安全、更营养的食物，以满足胎儿发育和自身健康的双重需求。如果有特殊饮食需求，请咨询专业医生或营养师的建议。