​​孕24周4天可以安全饮用羊乳，且对孕妇和胎儿有多重益处​​。羊乳富含优质蛋白质、钙、维生素B12等关键营养素，​​更易消化吸收​​，能助力胎儿骨骼发育、预防孕妇贫血，但需注意选择巴氏杀菌产品并控制每日饮用量（建议200-300毫升）。

羊乳的营养优势显著。其脂肪球颗粒仅为牛奶的1/3，​​吸收率高达95%​​，尤其适合孕期肠胃敏感的孕妇；钙含量是牛奶的近两倍，可有效支持胎儿骨骼生长；维生素A和B族维生素则有助于视力发育和免疫力提升。羊乳中的上皮细胞生长因子（EGF）能促进细胞修复，对孕妇和胎儿均有积极影响。

饮用时需遵循科学方法。​​优先选择正规渠道的巴氏杀菌羊乳​​，避免生鲜羊乳的细菌风险；首次饮用建议少量尝试，观察是否出现腹胀或过敏反应；最佳饮用时间为早餐后或睡前，既能补充能量又可改善睡眠质量。若日常饮食已摄入足量乳制品，无需额外增加羊乳，以免热量超标。

特殊体质需谨慎对待。乳糖不耐受的孕妇可选择低乳糖羊乳或分次少量饮用；对羊乳气味不适者，可尝试添加蜂蜜（需确保无血糖问题）或替换为强化钙的植物奶。若出现皮疹、腹泻等过敏症状，应立即停用并咨询医生。

羊乳是孕期优质营养补充品，但需结合个人体质和饮食结构合理搭配。保持膳食多样化，必要时寻求专业营养指导，才能最大化发挥其健康价值。