孕23周5天不建议食用米酒。米酒虽含低浓度酒精，但酒精可通过胎盘影响胎儿发育，增加胎儿酒精综合征、早产或智力障碍等风险。孕期应严格避免酒精摄入，包括米酒、甜酒等含酒精饮品，优先选择无酒精替代品保障母婴安全。
- 酒精对胎儿的直接危害：米酒中的乙醇会通过胎盘进入胎儿血液循环，干扰神经系统发育，尤其在孕中期（如23周）胎儿脑部快速生长期，酒精可能导致不可逆的认知或行为异常。
- 孕期饮酒的潜在风险：即使少量酒精也可能增加流产、低体重儿或胎儿面部畸形的概率。研究显示，酒精在胎儿体内代谢更慢，残留时间更长，危害程度与饮酒量无明确安全阈值。
- 营养替代方案：米酒常被误认为“滋补”，但其营养（如氨基酸）可通过无酒精食物（如牛奶、豆浆）补充。孕期需均衡摄入蛋白质、叶酸及钙质，避免因酒精影响营养吸收。
- 特殊情况处理：若误食含米酒食物（如酒酿圆子），建议立即停止并咨询医生，通过产检（如B超、胎心监测）评估胎儿状况，无需过度恐慌但需警惕后续风险。
总结：孕期饮食安全的核心是“零酒精”。米酒无论浓度高低均存在风险，选择明确无酒精的饮食方案，才能为胎儿健康发育提供最佳环境。