怀孕第36周适量饮用羊乳可显著补充孕期营养需求，尤其对胎儿骨骼发育、孕妇睡眠质量及消化吸收有直接益处。羊乳中高含量的钙、磷和易吸收的脂肪结构，能同时满足母体健康维持与胎儿快速生长的双重需求，其天然促睡眠成分还可缓解孕晚期常见失眠问题。
- 促进胎儿骨骼发育：羊乳的钙含量是牛奶的1.3倍，且钙磷比例更接近母乳，能高效支持胎儿骨骼和牙齿的最终成型，降低孕妇因钙流失导致的抽筋风险。
- 改善孕妇睡眠：羊乳中的烟酸（维生素B3）可调节神经系统，减少孕晚期因激素波动引发的失眠、焦虑，提升深度睡眠时长。
- 减轻消化负担：羊乳脂肪球直径仅为牛奶的1/3，无需依赖胆汁分解即可被肠道吸收，尤其适合孕晚期胃部受压、易反酸的孕妇。
- 增强母婴免疫力：羊乳含上皮细胞生长因子（EGF）和免疫球蛋白，能通过母体传递给胎儿，降低新生儿早期感染概率。
- 预防孕期贫血：丰富的叶酸和维生素B12协同作用，促进红细胞生成，避免妊娠贫血引发的缺氧风险。
需注意每日饮用量控制在300-500ml，避免过量引发燥热；优先选择巴氏杀菌的低温羊乳，保留活性营养的同时确保安全性。若饮用后出现皮疹或腹胀，应立即停止并咨询医生。