怀孕第32周适量食用鸭血可为孕妇‌补充优质铁元素、优质蛋白质及叶酸‌，帮助预防贫血、支持胎儿发育。孕晚期对营养需求增加，鸭血作为高吸收率的动物性食材，能针对性缓解孕期常见问题。

‌高效补铁‌
鸭血富含血红素铁，每100克约含30毫克铁，吸收率是植物性铁源的2-3倍。孕32周时胎儿需铁量骤增，母体血容量扩充，食用鸭血可快速提升血红蛋白水平，降低头晕、乏力等缺铁性贫血风险。

‌优质蛋白助力发育‌
鸭血蛋白质含量达13%-14%，含有人体必需的8种氨基酸，能促进胎儿肌肉、器官组织的生长，尤其在孕晚期胎儿体重加速增长阶段，补充蛋白质有助于保障母婴健康基础。

‌天然叶酸来源‌
鸭血含有约50微克/100克的叶酸，配合孕期叶酸补充剂使用，可进一步降低胎儿神经管缺陷风险。叶酸还能辅助铁元素代谢，提升补血效率。

‌低脂高营养密度‌
鸭血脂肪含量低于1%，热量仅为55千卡/100克，适合孕晚期需控制体重增长的孕妇。同时含有锌、维生素B12等微量元素，帮助维持免疫系统和神经系统功能。

‌食用建议‌
选择正规渠道的检疫合格鸭血，烹饪时彻底煮熟（沸水煮5分钟以上），每周摄入不超过200克。搭配富含维生素C的蔬菜（如彩椒、西兰花）可提升铁吸收率，避免与茶、咖啡同食影响效果。妊娠高血压或高胆固醇孕妇需遵医嘱调整摄入量。

孕晚期科学摄入鸭血能精准补充关键营养，但需注意食材安全性与膳食均衡，结合个体健康状况制定饮食方案。