怀孕第27周适量吃桃子对孕妇和胎儿有多重益处，不仅能促进胎儿发育，还能改善孕妇的消化功能、增强免疫力并缓解孕期水肿，但需注意控制摄入量以避免血糖波动。
-
营养补充
桃子富含维生素C、维生素B6、钾和铁等关键营养素，有助于胎儿骨骼、免疫系统及神经系统发育，同时预防孕妇缺铁性贫血。 -
促进肠道健康
其膳食纤维可加速肠道蠕动，改善孕期便秘问题，减少肠道毒素吸收，有利于胎儿生长环境的安全。 -
增强免疫力
桃子中的抗氧化成分（如维生素C）能帮助孕妇抵御感染，减少孕期疾病风险，间接保护胎儿免受病原体侵害。 -
缓解水肿与不适
钾元素可中和体内过量钠，减轻妊娠晚期常见的水肿现象；桃子同时具有温和的利水效果，缓解下肢肿胀。 -
美容养颜与皮肤保护
抗氧化剂与维生素C协同作用，减少自由基对皮肤的损伤，改善孕期肤色暗沉，并可能通过胎盘传递对胎儿皮肤发育产生积极影响。 -
注意事项
需严格控制每日摄入量（建议不超过2个），避免过高的天然糖分引发血糖波动；彻底清洗桃子表皮以清除农药残留；过敏体质孕妇需提前测试或遵医嘱食用。
总体而言，孕27周的孕妇可将桃子作为均衡饮食的一部分，但需结合体质与血糖情况适量食用，以最大化健康效益。